Nawet nie zawodowo uprawiany sport by przyniósł spodziewane korzyści wymaga posiadania odpowiedniej wiedzy w jaki sposób efektywnie a także bez uszczerbku na zdrowiu przeprowadzać swoje treningi. Na polskim rynku znaleźć można dużo dobrych pozycji książkowych, które w prosty a także przystępny sposób dla każdego wyjaśnią tajniki skutecznego sportu. Dla biegaczy jedną z atrakcyjniejszych propozycji książkowych jest Biegiem przez życie + płyta DVD + Jerzy Skarżyński. Z tego kompendium wiedzy na temat biegania mają możliwość wiele skorzystać osoby zarówno dopiero rozpoczynające przygodę ze sportem jak również już intensywnie uprawiające sport i używające profesjonalne buty do biegania.

Wyjątkowo interesującą ofertą książkową jest Trening z pulsometrem Joel Friel. Autor książki w przystępny sposób pomaga ułożyć trening każdemu sportowcowi by maksymalnie wykorzystać jego efekty przy zastosowaniu pulsometru. Jest to przewodnik dla osób uprawiających bieganie, kolarstwo, pływanie oraz wiele innych dziedzin sportowych. Podczas intensywnego treningu bardzo istotne dla sportowca jest dostarczenie jego organizmowi odpowiednich składników pokarmu. Żeby uzupełnić bilans energetyczny po ciężkim treningu należy zaopatrzyć się w specjalne odżywki energetyczne węglowodany vitargo, które zawierają udoskonalone węglowodany przeznaczone głównie dla osób uprawiających różne dziedziny sportu.