Medytacja to sztuka o niezwykle dużym znaczeniu. W dalszej perspektywie będzie miała dla naszego organizmu i duszy niezwykle odmienne korzyści. W podobny sposób te fizjologiczne, jak przykładowo wywołanie nieustającej różnicy pomiędzy częstotliwością fal mózgowych w danych częściach mózgu czy wyższy zapas hormonów szczęścia w mózgu, jak i korzyści psychologiczne – przykładowo poczucie harmonii umysłu. Z wykorzystaniem niej zyskamy też większą akceptację siebie i pewność siebie, zmniejszy się nasza podatność na napięcie, a podwyższy się jednocześnie stan energii życiowej. Wzrośnie też wyraźnie nasza umiejętność koncentracji, uprzedzania przyszłości, twardego spojrzenia na rozmaite aspekty danych etapów czy umiejętność analizowania, co jest wyjątkowo istotne dla osób pracujących na wysokich, dyrektorskich stanowiskach. Długookresowo medytacja może też nieść za sobą z pewnością więcej korzyści niż przykładowo relaksacja. Oczywiście jest jednakowoż metodą z pewnością bardziej złożoną, wymagającą dużo lepszego poznania siebie samego. Ale kiedy już dotrzemy do tak wysokiego poziomu, wskazane jest korzystać z tego, co w ten sposób zyskaliśmy. Wtedy ujrzymy, że nawet muzyka instrumentalna to mało.